Gymnation – Gymnastik und Meditation – ist ein einfaches Fitnessprogramm. Bei jeder Kondition praktizierbare Übungen bringen alle Muskeln des Körpers in Schwung, kräftigen den Muskelaufbau und vitalisieren die Zellen. In der meditativen Phase kehrt zu den Heilklängen innere Ruhe ein, und die Selbstheilungskräfte des Körpers können sich entfalten.

Es verbindet die Heilkraft von Gymnastik, die Chakra Yoga Übungen für die Energiezentralen der Chakren, mit der entspannenden Wohltat einer Meditation. Jetzt entsteht ein gesunder Einklang im kompletten Körper-Geist- Seele-System.
In diesem Fitnessprogramm treffen die wichtigsten Komponenten für eine Entschleunigung und Stärkung aufeinander, exakt abgestimmt, um unseren actionreichen Zeitgeist im stimmigen Flow zu halten.

Gymnation (später CHAKRA YOGA genannt) wurde von Satyam S. Kathrein entwickelt und in seinem Buch Gymnation -Gymnastik & Meditation veröffentlicht (https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1033202838).