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• Erstellungsdatum 28/03/2019
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Mache Geräusche zu Deinem Meditationsgegenstand

Das Leben ist voller Geräusche, es wird gebaut, Vögel zwitschern, Menschen reden, usw. Ja, der Alltag ist voll von Geräuschen - aber anstatt sie als störend wahrzunehmen und sie zu versuchen auszusperren, verbringe einige Zeit damit, alle Zeichen des Lebens die an Dein Ohr dringen zu umarmen. Folge dieser 15-minütigen geführten Meditation über Geräusche, so kannst Du Achtsamkeit auch ohne Stille in Deiner Umgebung üben.