Zentrum für Achtsamkeit und Mitgefühl Heppenheim

Mit dem Verstand alleine werden wir nicht zur Vernunft kommen.

C.G. Jung

Übungsabende: Meditation und Achtsamkeit

Zentrum Neue Horizonte, Friedrichstraße 18 in Heppenheim

Kurs-Termine: 27.02., 05.03., 12.03., 02.04., 06.04., 09.04., 07.05, 28.05., 04.06., 22.06., 25.06., 29.06., 02.07.

Freiraum Fürth im Odenwald

Kurs-Termine: 26.02., 11.03., 18.03., 24.06., 01.07.

Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail
Kurs-Gebühr: 10,00 € – 15,00 € (Energieausgleich)

Wir praktizieren gemeinsam je nach Bedarf entweder Body-Scan (Körperreise), achtsame Bewegungen, Sitzmeditation, Gehmeditation oder von allem etwas. Zusätzlich gibt es Impulse mit anschließendem Austausch zu Erfahrungen bei der Praxis oder aus dem Alltag.

Folgende Dinge werden benötigt:

• – Bequeme Kleidung
• – Warme Socken, der Übungsraum sollte nicht mit Straßenschuhen betreten werden
• – Eine Decke zum Zudecken oder auch als zusätzliche Unterlage
• – Matten sind vorhanden

Melden Sie sich hier an.

Weitere Seminarangebote

Weiterbildung und Coaching wird von uns nicht als reine Wissens- und Kompetenzvermittlung verstanden, sondern als Herausbilden dessen, was im Kern der Persönlichkeit bereits vorhanden ist. Denn bei der Persönlichkeitsentwicklung geht es uns auch darum, Teilnehmer*innen dabei zu unterstützen, mit ihrem Wesen und ihren Talenten in Kontakt zu kommen.

Nachfolgend finden Sie einen Überblick über verschiedene Formate, als Impuls und Angebot, zur Beschäftigung mit den Themen Achtsamkeit und Mitgefühl für Privatpersonen und Unternehmen.

• – Vorträge
• – 1 und 2 Tages-Seminare
• – Informationsveranstaltungen
• – Mini-Workshops
• – Begleitung von Gesundheitstagen
• – Coachings
• – und weitere individuelle Formate

Wir haben auch speziell auf die Bedürfnisse von Firmen, Einrichtungen und Organisationen zugeschnittene Angebote.

Folgende Themen werden in den verschiedenen Formaten adressiert (Themenauswahl):

• 1. Achtsamkeit und Mitgefühl: Die Schlüssel zum Erfolg
• Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung, das wünschen sich viele für sich und von anderen. Achtsamkeit ist die Basis um mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Dafür kann innere Stille hilfreich sein, wie beispielsweise in der Meditation, Kontemplation oder beim Spaziergang im Wald. Mitgefühl ist eine der zentralen Fähigkeiten des Menschen, die das Miteinander erst wirklich ermöglichen.
• 2. Seminare zur Stressbewältigung
• Seminare als Gruppentraining mit wöchentlich stattfindenden Trainingssitzungen. Diese Trainings können aus bis zu 12 Sitzungen bestehen. Eine solche Trainingskonzeption bietet kontinuierliche Übungsmöglichkeiten zwischen den einzelnen Trainingssitzungen und erhöht damit die Wahrscheinlichkeit für einen Transfer der im Training erarbeiteten Bewältigungsstrategien in den Alltag der Teilnehmenden. Im betrieblichen Kontext empfiehlt es sich, den Kurs als Blockveranstaltung durchzuführen, die aus zwei oder drei 1- bis 2-tägigen Blöcken bestehen.
• 3. Achtsamkeit im Alltag
• Viktor Frankl wird folgende Aussage zugeordnet: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegen unsere Freiheit und die Möglichkeit, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“ Auf Basis eines tiefen Verständnisses von dem uns zur Verfügung stehenden Raums können wir Achtsamkeit im Alltag etablieren um seinen und unseren eigenen Anforderungen gerecht zu werden.
• 4. Achtsame Kommunikation
• Wenn Sie vertrauensvoll in sich ruhen, können Sie Ihren Mitmenschen zuhören, ohne das, was sie sagen, ständig sofort kommentieren, abwehren, beurteilen, widerlegen oder sich selbst darstellen zu müssen. (Jon Kabat-Zinn)

Sprechen Sie uns auf individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Inhalte und Formate an.

Eine detaillierte Liste der kommenden Termine und Orte finden sich hier.