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• Erstellungsdatum 16/03/2023
• Zuletzt aktualisiert 16/03/2023

Selbstmitgefühlspause

Diese 4-minütige Selbstmitgefühls-Übung hilft uns, in schwierigen Situationen Mitgefühl für uns selbst anzuwenden. Selbstmitgefühl hat drei Bestandteile: Achtsamkeit, das Bewusstsein von gemeinsamem Menschsein und Freundlichkeit uns selbst gegenüber.