Tun muss durch Nicht-Tun in Balance gebracht werden
Die Teilnahme ist nur online möglich.
Wir praktizieren gemeinsam Meditation und Achtsamkeit. Es gibt Impulse und anschließenden Austausch. Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung per Email oder telefonisch erbeten.
+49 (1525) 3629141
thomas.bormuth@achtsamkeit-heppenheim.de
Liebe Achtsamkeitspraktizierende, ich habe eine neue angeleitete Meditation von mir zum Download auf dieser Seite bereitgestellt. Hier kannst Du sie herunterladen.
Die Übung ist an Meditationen von Tich Nhat Hanh angelehnt, die er immer wieder als Atemmeditationen angeleitet hat. Der Atem ist die Verbindung zwischen Deinem Körper und Deinem Geist. Es kann angenehm sein, wenn du in Berührung mit dieser Verbindung bist, wenn du in Berührung mit allem in dir bist, mit Körper und Geist. So kannst Du üben in jeder Situation Herr oder Herrin deiner selbst zusein. Du wirst weder von Menschen noch von Dingen, auch nicht von deinen Gedanken, aus der Bahn geworfen.
In der Meditation gebe ich Sätze und alternativ Schlüsselworte für das Ein- und Ausatmen vor, die Du dann für Dich innerlich wiederholen kannst. Die Übung ist ca 25 Minuten lang.
Viel Spaß beim Üben.
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