Mit sich selbst gut befreundet sein

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  • Erstellungsdatum 19/12/2023
  • Zuletzt aktualisiert 19/12/2023

Mit sich selbst gut befreundet sein

Viele von uns nehmen in der Hektik des Alltags ihre eigenen Bedürfnisse gar nicht mehr wahr. Häufig wird dies vom Gefühl begleitet, dass es uns nicht mehr gut geht. Doch wir können lernen, wieder mitfühlender mit uns selbst zu sein. Mindful Self-Compassion (MSC), achtsames Selbstmitgefühl, ist ein wissenschaftlich gut erforschtes, wirksames Gruppen-Programm. Es dient dazu, unser Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken.

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