Seit heute ist eine neue angeleitete Meditation zum Selbstmitgefühl zum Download verfügbar.

Unser Körper stellt uns vor besondere Herausforderungen, wenn wir uns gut mit uns fühlen wollen. Unsere Selbstwahrnehmung und unsere Ansprüche an uns selbst haben einen großen Einfluss darauf wie wir uns fühlen. Die Übung des Selbstmitgefühls kann uns helfen unseren Körper so anzunehmen wie er ist, unser Selbstwertgefühl zu erhöhen und anzuerkennen, dass wir viel mehr sind als unsere physische Erscheinung.

In dieser Meditation wird auf verschiedene Weise warmherzige Aufmerksamkeit in jeden Körperbereich gelenkt und ein freundlicher, mitfühlender Umgang mit dem Körper geübt. Das Gewahrsein wird mit Neugierde und Zärtlichkeit auf den Körper ausgerichtet.

Viel Spaß beim Üben! Hier geht es zum Download.

Jeden Montag treffen wir uns um 19:00 Uhr.

In der Regel planen wir zwei stille Meditationen von ca. 15 – 20 Minuten, mit einer 5-minütigen Gehmeditation und einem kurzen vorgelesenen Impuls dazwischen. Die Dauer passen wir nach Erfahrung der Teilnehmer an. Die Meditationen werden in Stille durchgeführt. Insgesamt planen wir eine Dauer von ca. 45-60 Minuten für alle Übungen zusammen ein.

Die Gruppe ist offen für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende aus verschiedenen Traditionen und Schulen.

Jeden Montag treffen wir uns um 19:00 Uhr.

In der Regel planen wir zwei stille Meditationen von ca. 15 – 20 Minuten, mit einer 5-minütigen Gehmeditation und einem kurzen vorgelesenen Impuls dazwischen. Die Dauer passen wir nach Erfahrung der Teilnehmer an. Die Meditationen werden in Stille durchgeführt. Insgesamt planen wir eine Dauer von ca. 45-60 Minuten für alle Übungen zusammen ein.

Die Gruppe ist offen für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende aus verschiedenen Traditionen und Schulen.

Jeden Montag treffen wir uns um 19:00 Uhr.

In der Regel planen wir zwei stille Meditationen von ca. 15 – 20 Minuten, mit einer 5-minütigen Gehmeditation und einem kurzen vorgelesenen Impuls dazwischen. Die Dauer passen wir nach Erfahrung der Teilnehmer an. Die Meditationen werden in Stille durchgeführt. Insgesamt planen wir eine Dauer von ca. 45-60 Minuten für alle Übungen zusammen ein.

Die Gruppe ist offen für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende aus verschiedenen Traditionen und Schulen.

Jeden Montag treffen wir uns um 19:00 Uhr.

In der Regel planen wir zwei stille Meditationen von ca. 15 – 20 Minuten, mit einer 5-minütigen Gehmeditation und einem kurzen vorgelesenen Impuls dazwischen. Die Dauer passen wir nach Erfahrung der Teilnehmer an. Die Meditationen werden in Stille durchgeführt. Insgesamt planen wir eine Dauer von ca. 45-60 Minuten für alle Übungen zusammen ein.

Die Gruppe ist offen für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende aus verschiedenen Traditionen und Schulen.

Jeden Montag treffen wir uns um 19:00 Uhr.

In der Regel planen wir zwei stille Meditationen von ca. 15 – 20 Minuten, mit einer 5-minütigen Gehmeditation und einem kurzen vorgelesenen Impuls dazwischen. Die Dauer passen wir nach Erfahrung der Teilnehmer an. Die Meditationen werden in Stille durchgeführt. Insgesamt planen wir eine Dauer von ca. 45-60 Minuten für alle Übungen zusammen ein.

Die Gruppe ist offen für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende aus verschiedenen Traditionen und Schulen.

Die Teilnahme ist nur online möglich.

Wir praktizieren gemeinsam Meditation und Achtsamkeit. Es gibt Impulse und anschließenden Austausch. Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung per Email oder telefonisch erbeten.

Die Teilnahme ist nur online möglich.

Wir praktizieren gemeinsam Meditation und Achtsamkeit. Es gibt Impulse und anschließenden Austausch. Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Die Teilnahme ist nur online möglich.

Wir praktizieren gemeinsam Meditation und Achtsamkeit. Es gibt Impulse und anschließenden Austausch. Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Die Teilnahme ist nur online möglich.

Wir praktizieren gemeinsam Meditation und Achtsamkeit. Es gibt Impulse und anschließenden Austausch. Jeder ist willkommen, es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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