Seit heute ist eine neue angeleitete Meditation zum Selbstmitgefühl zum Download verfügbar. Unser Körper stellt uns vor besondere Herausforderungen, wenn wir uns gut mit uns fühlen wollen. Unsere Selbstwahrnehmung und …
Einführung in die Übung der achtsamen Bewegungen Übungen im Stehen von Rüdiger Standhardt in Zusammenarbeit mit R. Sriram Allgemeine Hinweise Bitte achte bei der Ausführung der Übungen darauf, was jetzt …
Zu Führen bedeutet oft voran zugehen, einen Plan zu haben, zu wissen was Sache ist. In Deiner Rolle als Führungskraft bist Du Vorbild, hast aber bisweilen vielleicht auch das Gefühl …
Wenn wir an Führung denken, denken wir meist zugleich an Macher-Qualitäten. Führungskräfte sollen stark sein, etwas bewegen. Und dies erst recht, wenn sich Hindernisse zeigen. Das bringt uns leicht in …
Gute Führung hat viel mit Motivation zu tun, mit der Fähigkeit in sich selbst den tiefsten Punkt des Engagements zu finden und von diesem Ort aus zu handeln. Und mit …
Die Sitzmeditation ist das Herzstück der formalen Meditationspraxis. Weder das Atmen noch das Sitzen fällt uns schwer, da wir es andauernd und völlig natürlich tun. Was das Sitzen in der …
Im modernen Business hat sich über die letzten Jahre eine eigene Vorstellung über die Professionalität etabliert. Wenn wir möglichst nüchtern unseren Aufgaben nachgehen und versuchen die angestrebten Ziele zu erreichen, …
Strategien, Ziele und klar definierte Aufgaben sind wie das Rückgrat des Geschäftslebens, denn sie vermitteln Orientierung. Doch manchmal entfalten sie ein Eigenleben, dann sind wir nicht mehr bei dem was …
Mache Geräusche zu Deinem Meditationsgegenstand Das Leben ist voller Geräusche, es wird gebaut, Vögel zwitschern, Menschen reden, usw. Ja, der Alltag ist voll von Geräuschen – aber anstatt sie als …
Definition Ganz ähnlich wie bei Yoga geht es bei der Sitzmeditation um das allmähliche Zur-Ruhe-Bringen des Geistes, nur mit dem Unterschied der Bewegungslosigkeit im aufrechten, würdevollen und bewussten Sitzen. „Die …
